孕妇应少吃的调味品
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孕期的饮食与胎儿的发育密切相关,对于烹饪食物的调料,也用多留个心眼,下列调味品,孕妇不宜多吃。
过多的醋和酸性食物是导致畸胎的元凶之一。尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎宝宝正常的生长发育,甚至导致胎宝宝畸形。
孕妇若过度摄入咸食,会加重水肿,容易并发妊娠高血压综合征,甚至发生子痫而危及母婴健康。专家建议孕期每日食盐摄入量应控制在6克以内。
味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎宝宝神经系统的发育。
孕妇不宜吃茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料。因为这些香料容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。
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