吃李子对胎儿有什么好处
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夏秋季节是吃李子的最佳时节,李子味道酸甜,营养丰富,十分适合孕妇食用,但是很多孕妇要都担心吃李子会不会影响到胎儿的正常生长发育,其实李子不仅仅不会影响胎儿,还会对其生长有很多促进作用,那么这孕妇吃李子对胎儿有什么好处呢?
李子中维生素B12的含量很高,在食用之后能促进母体造血,能预防孕期缺铁性贫血,保证胎儿生长发育阶段的营养运输。并且李子中钙质的含量也较高,能起到一定的补钙作用,对孕4月后胎儿骨骼的生长发育很有益,李子中各种微量元素含量很均衡,能促进正常生长发育。
很多人都水在孕期的时候妈妈食用较多的水果,宝宝出生活皮肤较白皙嫩滑,主要是李子中维生素的含量很高,能起到抗氧化作用,清除了部分色素,能美白胎儿肌肤。
李子中维生素A的含量极高,维生素A是人体视网膜的主要构成物质之一,也是眼睛感光视物的关键,在孕期食用李子补充维生素A的摄入,能促进胎儿视紫红质的合成,使胎儿的眼睛更明亮。
1.孕妇吃李子好处很多,但切忌不可大量食用,更不可空腹食用,以免植物酸损伤孕妇胃肠,得不偿失。
2.目前市场上的很多李子都是用农药保养出来的,因此,孕妇吃李子除了少量食用外还需注意仔细清洗,最好用盐水浸泡一会儿再清洗食用。
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