来月经后奶水是不是没什么营养
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现在都提倡母乳喂养,因此很多妈妈都会很关注奶水的质量,可是很多老人都说来月经后,奶水的质量会下降,不是和宝宝吃了,这是不是真的呢?来月经后母乳还有营养吗?
未哺乳的妈妈产后2个月内会来月经,母乳喂养的妈妈来月经的时间会延长到产后6-7个月,因个人体质不同,少数妈妈产后第一次来月经的时间,可能提前或者更晚。
妇产科医生:来月经会影响母乳的质量。
产后11天至4个月母乳质量最好。当月经来潮时,哺乳妈妈的乳量一般会有所减少,乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化,蛋白质的含量偏高些,脂肪的含量偏低些。
可以,月经过后母乳质量会恢复正常。
经期的乳汁由于成分改变,有时会引起婴儿消化不良的症状,但这是暂时的现象,对宝宝并无害处。而且只要经期过后,母乳质量就会恢复正常。坊间有说来月经后母乳有毒,不适合宝宝吃,这种说法是错误的。
产后4-6个月月经来潮的妈妈不必断奶,奶水不够的话,可以适当添加奶粉。产后8个月才来月经的妈妈,也不用断奶,但是可以渐渐增加辅食,减少喂奶次数。
来月经后母乳量会减少,质量也会有所下降,妈妈可以通过合理饮食加强母乳营养。
食材:鲜鲫鱼500克、通草6克。
做法:去鳞除内脏,加通草6克文火煮1小时,出锅后撒少量食盐即可。经期每天两次,只吃鱼喝汤。
功效:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀,利水通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。
材料:木瓜半个、猪蹄一个、黄豆适量、红枣6个、姜片、小葱一棵(挽成结)、盐。
做法:
1、红枣洗净备用;
2、木瓜去皮和籽,洗净切大块;
3、锅里放水加少许料酒(可以去除异味),放猪蹄焯水后洗干净备用;
4、砂锅内放水,将猪蹄、黄豆和红枣、姜片、小葱一起放进去;
5、大火煮开,如有浮沫,用汤勺将浮沫撇去;
6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右,加木瓜,再炖30分钟左右,关火前5分钟加盐即可。
功效:木瓜酶对乳腺发育很有助益,有催奶的效果显著。主题含有丰富的搅匀蛋白,能帮助提升母乳质量。
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