调理好孩子的脾胃,要注意四大禁忌
本文已影响2.49W人
本文已影响2.49W人
要想孩子少生病,合理饮食、调理脾胃是关键。只有在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合,脾胃差时进补反而更损伤脾胃,会导致病情不轻反重。
天气多变,不少孩子反复生病,可把家长急坏了。是不是小孩本身体质弱,有必要补一补呢?对此,儿科专家提出警告:小孩免疫力低下并非补得不够,反倒多半是给孩子吃得太多,导致脾胃失调。
中医说“脾土生肺金”,现在儿科门诊90%都是呼吸系统疾病,就是因为作为基础的“脾”出了问题,肺也跟着受影响。
要想调理好孩子的脾胃,以下禁忌要注意:
家庭经济条件好了,家长对孩子的喂养标准也在提高。 “不光要吃饱,还要吃好”,在这一原则指导下,不单燕窝、虫草上了孩子的食谱,各种营养品也是源源不断,目的是让孩子长得更聪明、更强壮。
家长认为孩子多吃点才有营养,却忽略了小孩的承受能力。就好比举重要分等级,小孩能吃多少也是有一定量的。超过这个量,身体不能承受,不但营养过剩,造成虚胖,还会损伤脾胃的收纳、运化功能。脾胃不好了,营养吸收也会受影响,若是再不让它休息恢复,长期脾胃失调,孩子的抵抗力就会大大减弱。
所以,孩子吃饭最好是七分饱。具体来说,每顿的量比育儿书上说的量减少1/4较合适,尤其是刚接触的新食物,如果孩子不想吃,千万不要硬塞。 孩子饿了, 自然会吃得又多又好。
有的父母看到孩子便秘、 口气重,就以为是“上火”,喜欢给小孩喝凉茶。其实,7岁以内的小孩发生便秘,大多数是因为脾胃功能没发育好,平时又不节制饮食,从而造成“食滞”,并不是真正的“上火”。正确的治疗方法应该是消食导滞;如果喝凉茶清热,只会越喝越伤脾胃。舌苔厚、晚上睡觉不安稳、大便不定时、口气大均提示孩子“食滞”,这时应以健脾理气、助消化为主,一方面要多喝水,另一方面可服用保济丸、健胃消食片、藿香正气丸等助消化的药物,用药时尽量吃素食。
此外,孩子越小,寒凉的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、 奇异果、 草莓、 西红柿、 胡萝卜、白萝卜、马蹄、白菜、生菜、油麦菜、菠菜、螃蟹等食物,吃多了对脾胃有损伤。最好改成平性食物,如苹果、橙、榴梿、龙眼、荔枝、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、洋葱、大蒜、白瓜、节瓜、南瓜等,猪肉、牛肉、鱼、虾也比较合适。
半岁以前的婴儿,一天睡眠时间要十几到二十个小时。 为了保证营养,什么时候醒来就什么时候吃,深更半夜喂奶很正常。可到了半岁以后,孩子白天清醒、活动的时间越来越多,生活作息也越来越正常,如果晚上还给他们吃东西,脾胃就得不到休息,也会导致脾胃虚弱。
不少孩子因为偏食、挑食或者吃东西的习惯不好,家长总要在晚上给他们加餐,睡前还得喝牛奶,这种做法在1岁以后是很不恰当的。白天只要孩子是清醒或在运动状态,就可以少吃多餐,但一顿饭不要吃吃停停,拉得时间太长会影响消化。晚饭后则要少吃或不吃,即使晚上要加餐,也要提早在睡前1小时吃完。
俗话有“虚不受补”。其实,虚应该受得了补,之所以“虚不受补”是因为补得不是时候。所以,孩子在脾胃调理好、身体健康的状态下进补才适合,脾胃差时进补反而更损伤脾胃、病情不轻反重。如果孩子生病导致身体很虚弱,应先咨询医生,辨证治疗。等到身体康复了,再用芡实、干山药、白术、核桃、板栗、虫草花、五指毛桃、冬虫草、龙眼肉、红枣等煲瘦肉、鸡或鱼汤。让孩子适当喝一些汤水,吃点汤渣, 可以起到调理脾胃、恢复体力、增强体质的作用。
脾胃不好吃什么水果 调理脾胃的水果有哪些
胃酸过多要怎样调理 养胃注意这7点
生产前要注意什么 临产前十大禁忌,孕妈要重视
吃甲鱼千万要注意的七大禁忌 为什么女孩子不能吃甲鱼
四岁的孩子患白癜风之后要怎么注意病情的护理?
调理脾胃按摩效果好吗 脾胃虚按摩什么部位
艾灸对脾胃有什么好处 调理脾胃艾灸哪里
脾胃虚寒怎么调理 10个方法帮你健脾胃
前列腺增生注意事项 10大禁忌你要注意
小孩脾胃虚弱怎么调理
孩子脾胃差怎么调理 孩子脾胃调理方法
脾胃不好吃什么食物可以调理 吃哪些东西补脾胃
脾胃虚寒的症状 五种食物能调理脾胃
脾胃不好怎么调理 脾胃不好的有什么症状
三伏天调理脾胃的好处 三伏天如何调理脾胃
脾胃不好有什么症状 怎么调理脾胃好
【脾胃不好要怎么调理】脾胃不好要怎么治疗 脾胃不好的调理方法
如何保养脾胃 脾胃不和怎么调理
冬季吃柚子好处多 也需注意这四个禁忌
脾胃虚弱有哪些表现 如何调理脾胃