湿气重喝什么茶 夏季祛湿的4种茶

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由于在夏季我们会大量的摄入一些生冷的食物,且经常吹空气,为了让湿气在体内停滞,祛湿很重要,那么,夏季湿气重喝什么茶?

枸杞薏米

薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖适量。薏米用无油锅小火翻炒,至出薏米香味即可,将红枣撕成两半,用滚烫的开水,浸泡材料5-10分。

作用:利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾。

湿气重喝什么茶 夏季祛湿的4种茶

陈皮红豆茶

红豆200克、陈皮5克。红豆及陈皮浸泡半小时,再将红豆与用水煮至半熟,放入陈皮,再煮沸材料软烂。

作用:红豆利水去肿,健脾祛湿,陈皮可帮助消化、宣通五脏。

姜糖茶

生姜10克,红糖适量。生姜切丝或片,与红糖一起放入杯中,开水冲泡,可用于每天上午饮用。

作用:发汗解表,温中和胃,健脾除湿,祛寒暖胃,缓解痛经。

西瓜皮凉茶

西瓜皮50克、枸杞10颗、冰糖适量。枸杞提前用水泡软,西瓜切去红色瓜肉与青色外皮,将白色部分切小,与枸杞子一起放到锅里,加水烧开后,转小火煮20分钟,加冰糖至溶化。

作用:西瓜皮,清暑解热,利尿消肿,促进新陈代谢,枸杞子补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴。

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