女人吃草莓好处和坏处
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女人吃草莓好处
1、排毒养颜
因为草莓中含有维生素A和C这两种抗氧化剂,可起到消炎、清除自由基的作用;从而有利于减少皱纹的产生和患皮肤癌的风险。
2、促进消化
因为草莓中富含丰富的膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,帮助食物消化,且有助于改善便秘,预防痤疮的形成。此外,草莓中含有的叶酸,对孕妇也有一定的帮助,但要注意适量食用。
3、防癌抗癌
因为草莓中含有花青素和儿茶素,能有效抑制癌细胞增长;适当吃些草莓,还可以减低患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌等风险。此外,草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌物质的吸收。因此,草莓有防癌抗癌的作用。
女人吃草莓坏处
1、引起过敏
如果吃草莓太多的话,由于草莓性凉,还没等胃都溶解,便会被消化吸收进到血液,而一些过敏源便会造成皮肤过敏。且这些过敏源多与草莓表皮中的蛋白质有关;这种蛋白质与存在于花粉中的过敏源类似。
2、引发腹泻
因为草莓苗表层含有很多细微的籽,这种新鲜水果籽大多是化学纤维,不可被肠胃消化,会刺激肠道蠕动,推动肠胃内容物迅速排出体外。对于胃肠较差的人群来说,胃液过少,则容易产生腹泻。
3、牙表脱钙
因为草莓苗由于草酸过多,如果吃多了草莓会脱钙;且草莓苗这类酸性水果中带有草酸、苯甲酸,能使牙表层脱钙,降低牙表层的强度。长此以往,非常容易导致牙齿敏感。
草莓的营养价值
草莓,含有丰富的维生素C、A、E、B1、B2、胡萝卜素、鞣酸等营养物质;其味甘、酸,性凉,归脾、胃、肺经。;主要用于治疗风热咳嗽、口舌糜烂、咽喉肿痛、便秘、高血压等病症。且因草莓中含有抗氧化剂,通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病。并防止胆固醇积聚附着在动脉上,从而改善血管功能和血压,防止动脉粥样硬化的出现。同时,草莓还可以预防坏血病的发生,也对牙龈出血、牙周炎等症状有缓解效果。此外,因草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,改善视力。并具有维护上皮组织健康,促进生长发育的作用。
草莓的禁忌人群
对于痰湿内盛、肠滑便泻、尿路结石的患者来说不宜多食,不利于疾病恢复。同时,也不宜过量食用;因草莓性凉,过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。
希望以上内容对您有帮助。
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