水鱼的功效与作用禁忌

核心价值：

美容养颜、调节血脂、增强免疫

简介：

很多人都知道宴席上有道菜是必不可少的，那就是水鱼汤。水鱼，也就是甲鱼，在全国湖泊、池塘、水库、三角湾和流动缓慢的河里都有分布。其味道鲜美，营养价值极高，富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。还具有诸多滋补药用功效，可清热养阴，平肝熄风，软坚散结，对肝硬化、肝脾肿大、小儿惊痫等有疗效。接下来我们一起了解甲鱼的功效与作用吧。

功效与作用：

美容养颜

甲鱼的龟板胶是生物大分子胶原蛋白蛋白，带有皮肤所必须的各种各样碳水化合物，有养颜护肤、美容护肤运动健身之效。由于龟板是中药材，应当由医师视实际的状况决策是不是应用。

调节血脂

甲鱼汤不但味道鲜美，滋补功效明显，它还能清理人体内淤积的胆固醇，能净化血液，促进血液循环，平时经常吃可以预防血脂血压升高，另外，甲鱼汤中还含有一些天然抗氧化成分，人体吸收这种物质以后能防止血管老化僵化，能降低冠心病和动脉硬化的发病率。

增强免疫

甲鱼含有动物胶、角质蛋白、铜、维他命D等营养元素，可以提高人体的抗病性工作能力及调整身体的内分泌失调作用，也是提升奶水品质、提高宝宝的免疫能力及智商的滋补养生上品。

营养价值：

水鱼，也就是甲鱼。甲鱼所含蛋白质比鸡蛋高30％，是牛奶的4倍以上，富含优质不饱和脂肪酸和亚油酸，类似植物油脂，维生素种类较多；还含磷脂酰胆碱、糖类、胆碱，以及钙、磷、铁、钾等成分。甲鱼中的多不饱和脂肪酸的含量很高，对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。还具有护肤美容的功效。 甲鱼中含有抗血管衰老的物质——烯戊酸，常吃甲鱼能有效抗衰老。 甲鱼中富含龟板胶，龟板胶是大分子胶原蛋白质，含有皮肤所需要的各种氨基酸，有养颜护肤、美容健身之效。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。

注意事项：

适宜人群

一般人群皆可食用。

禁忌人群

脾胃功能不全以及消化能力弱的人。患有胃溃疡和胆囊炎等疾病的人群都不适合吃。

饮食禁忌

在喝甲鱼汤时，禁止吃猪肉，鸭肉，还不能吃黄鳝和鸡蛋，更不能吃薄荷和芥末，因为甲鱼与这些食材都是相克的存在，如果在喝甲鱼汤是吃这些食材，会对人体健康不利。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。