月经痛怎么办快速止痛
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月经痛,即痛经;是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩而引起。常表现为下腹部疼痛、坠胀,并伴有腰酸或其他不适症状,严重影响我们的生活。那么,月经痛怎么办快速止痛呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经痛怎么办快速止痛
1、服止痛药
因为痛经包括原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经一般吃一些止痛药比较好;如阿司匹林、对乙酰氨基酚可缓解痛经。但这种方法不建议长期使用,以免对身体造成伤害。而继发性痛经,需要找到引发痛经的原发病;如子宫内膜异位、子宫颈管狭窄等病症导致的痛经,可在医生指导下用非甾体抗炎药、避孕药等进行治疗。
2、做好保暖
月经痛首先就是要做好保暖;尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头,保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环,特别是痉挛及充血的骨盆部位。还可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹,对于缓解痛经是很有效的。此外,可通过按摩来缓解;先仰卧于床上,将两手搓热,然后将两手放在腹部,由上至下按摩,可有效缓解痛经。
3、调整饮食
可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6,有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。同时,还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质,也能帮助缓解经痛;千万不要食用生冷的食物,以免加重痛经的现象。此外,还应该避免熬夜,养成规律的作息。
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