儿童身高矮小怎么办 儿童矮小怎么办
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儿童身高矮小首先要分析儿童身高偏矮是否与遗传有关,是否受疾病影响。许多儿童由于睡眠质量不好,营养不良,不良的生活习惯导致身高偏矮,达不到正常的标准。那么,儿童身高矮小怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
儿童身高矮小怎么办
1、营养全面
其实孩子身体里面的能量都是靠平常的饮食来获取,所以,想要孩子长成大高个,那么在生活中就要做到饮食营养又全面,尤其是要让孩子多吃一些含有蛋白质和矿物质比较多的食物,这对孩子长高来说非常的重要。
2、运动锻炼
想让孩子长成大高个,其实平常的时候也要让孩子多多运动和锻炼,尤其是多做一些跳起的运动,这不但能让孩子的筋骨舒展开来,而且还有利于骨骼的发育,当然运动的时候运动量要把握好,千万不可过多,否则也会对孩子的骨骼造成损伤。
3、充足睡眠
其实孩子生长激素的分泌高峰段都在夜晚睡眠的时间上,所以一定要让孩子补充足够的睡眠,不要让孩子熬夜,特别是10点之前就要让孩子入睡,这样才能长成大高个。建议家长们想要观测孩子的身高生长水平,那么可以定期给孩子测量一下身高。
4、多晒太阳
有很多孩子之所以个子矮小长不高也有可能是身体缺钙而导致,所以说平常的时候应该多让孩子晒晒太阳补充身体所需要的钙能量,当然年龄比较小的孩子,为了促进钙的吸收也要适当的补充维生素d,这样才能让孩子不会因为缺少钙质还长不高。
以上就是关于儿童身高矮小怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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