阳痿的自我治疗方法 什么是阳痿
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男性出现阳痿是比较常见的一种情况,男性阳痿会影响夫妻生活跟夫妻感情,引起男性阳痿的诱因有很多,男性出现阳痿要及时对症治疗,平时调整良好情绪,坚持锻炼身体增强抵抗力。阳痿可以通过自我治疗的方法来进行改善。阳痿的自我治疗方法有哪些?接下来我们来看看吧。
阳痿的自我治疗方法
阳痿主要从以下三方面着手,
第一是饮食结构的调整,建议地中海饮食,它被证明是一种健康的饮食方式,地中海饮食是指来源于地中海周边的国家,比如说意大利法国希腊等国家,主要是以蔬菜水果五谷杂粮,以及鱼肉为主,辅以少量的红肉以及谷类食物为辅的膳食理念;
第二适当的运动,也可以改善阴茎的勃起功能;
第三睡眠,男性在熟睡中,阴茎有自发的勃起,称之为夜间阴茎勃起,这种勃起可以增加阴茎的仰张力,这种增加有助于改善,阴茎海绵体细胞的新陈代谢,有人形象地称之为阴茎充电,而良好的睡眠可以使阴茎,每晚有若干次的充电。
什么是阳痿
阳痿是中国传统的一个词,传统医学把阴茎在性交之前、插入过程中软了,不能完成性交称为阳痿,外国人称为勃起功能障碍。勃起功能障碍更全面一些。阳痿虽然很形象,但是有的人也会有些误区,觉得只有完全硬不起来,在任何情况下都不能硬的才能叫阳痿,实际上在性交的时候勃起功能下降,也可能完全硬不起来,也可能有时候硬或维持的不久或不坚硬或中途软,这些都是性交时勃起功能下降,是男科的常见疾病。
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