月经肚疼最有效的方法 月经肚疼的治疗
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月经肚疼是常见的症状,一般来说都属于正常的现象;但是,也要考虑一些异常的原因,频繁的疼痛会感到特别难受,要及时通过一些方法来缓解,如用药治疗,通过热敷、按摩的方法来缓解;当然,如果有异常,还需要到医院进行检查。那么,月经肚疼最有效的方法有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经肚疼最有效的方法
1、热敷
痛经出现时,可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹,对于缓解痛经是很有效的。还有就是要做好保暖;尤其是在例假期间禁止用冷水洗头、洗脚或尽量不要洗头,保持身体的温暖是很有必要的;因为身体暖和了,就可以加速血液循环,特别是痉挛及充血的骨盆部位。此外,还可服用止痛药,如阿司匹林及对乙酰氨基酚,可缓解痛经。
2、按摩
痛经可通过按摩来缓解;可先仰卧于床上,将两手搓热,然后将两手放在腹部,由上至下按摩20~50次,再从左至右按摩20~50次,最后转圈按摩30次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次,可有效缓解痛经。此外,还应该避免熬夜,养成规律的作息。此外,可在医生指导下,用非甾体抗炎药、避孕药等,进行治疗。
3、饮食
痛经可通过调节饮食来缓解;可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6,有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。同时,还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质,也能帮助缓解经痛。此外,还可吃些中药来缓解;如益母草,因为益母草有活血、调经的作用。
以上就是关于月经肚疼最有效的方法的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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