孕妇吃鸽子汤好不好 孕妇吃鸽子汤好吗
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本身含有特别丰富的蛋白,而且脂肪含量很低,钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素,可帮助人体很好地利用胆固醇,防治动脉硬化。那么,孕妇吃鸽子汤好不好呢?
孕妇吃鸽子汤好不好
孕妇吃鸽子汤是有很多好处的。鸽子肉的营养价值非常高,其中含有丰富的蛋白质、氨基酸,而且脂肪含量较少,对孕妇和胎儿都有好处,属于比较理想的食物。喝鸽子汤可以益气补血,鸽子本身就具有补肾、养血、益气的作用,对于体质虚寒和经常头昏容易疲倦的孕妇是很好的补品。鸽子汤还具有健脑、补脑作用,不管是孕妇还是胎儿,都是非常好的。其次,能增强孕妇体质,鸽子含蛋白质比较多,容易被孕妇体质所吸收,喝鸽子汤能汲取极高的营养,加速孕妇新陈代谢,从而增强孕妇的体质,对孕妇的体力和视力的恢复都是有重要作用的。
怀孕期间孕妇以及胎儿对各种营养所需要求量比较大,可以适当地多吃些蔬菜水果,五谷杂粮。可以适当地多吃些桃,梨,苹果,猕猴桃,香蕉,紫菜,白菜,白萝卜,胡萝卜等,同时也要多吃些瘦肉,鸡肉,鱼肉,牛肉,虾等。
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