吃什么能降低尿酸高 降低尿酸高吃什么
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长期尿酸过高会带来很大的危害,影响身体健康,还会导致痛风的形成。尿酸是人体嘌呤代谢的最终产物。痛风患者应注意饮食护理,以降低尿酸含量,达到治疗痛风的效果。大部分患者需要注意饮食禁忌,那么吃什么能降低尿酸高?
吃什么能降低尿酸高
首先,高尿酸患者必须供给足够的碳水化合物和脂肪,多食用富含B族维生素和维生素C的食物,如馒头、牛奶、鸡蛋等。许多水果可以降低体内尿酸含量,如苹果、梨、橘子、草莓等。平时要多吃淀粉类碳水化合物,如糙米、燕麦、土豆、香蕉等。这些食物嘌呤含量低,如青木瓜茶,可以防止尿酸的沉积。
另外,柠檬汁中还含有丰富的维生素C,每天早晚空腹喝一杯柠檬水也有利于降低尿酸。同时,高尿酸患者一定要多喝水,每天的水量一定要达到2000毫升以上,低盐饮食每天的钠摄入量要在5克以下。
此外,低盐饮食、避免暴饮暴食、辛辣刺激和过度疲劳也是降低尿酸的有利途径。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,身后愉快!
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