动脉硬化的防治 动脉硬化的治疗
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动脉硬化是心血管疾病的一种,现在的发病率非常高,因为这种疾病严重后,会导致心绞痛,心梗,脑血栓,脑萎缩等疾病,会影响到患者的生活质量和生命长度,所以在日常生活中要注意做好防治工作。那么动脉硬化的防治?
动脉硬化的防治
防治动脉硬化,包括低盐低脂饮食,多吃新鲜蔬菜水果,粗纤维食物,控制食盐摄入,尽量少吃油腻肥肉,不要吃得太饱,多吃鱼,少吃红肉。尤其是中老年人,新陈代谢减慢,许多高脂肪和高蛋白食物无法代谢,容易发生动脉硬化。还要坚持锻炼,控制体重。高血糖和糖尿病患者需要控制血糖、戒烟和限制饮酒。高血压患者应控制血压并保持稳定。如果有高脂血症,应该控制血脂并使用他汀类药物。如果已经患有动脉硬化,应该使用阿司匹林、氯吡格雷和其他抗血小板药物
想要防治动脉硬化,要注意坚持运动,但是不可以进行剧烈的运动,以免增加心脏的负担,发生危险。可以散步,做保健操,打太极拳等,运动的量和运动时间,都要注意循序渐进。想要防治动脉硬化,要注意合理饮食,减少脂肪,蛋白质的摄取,多吃新鲜的蔬菜和水果,想要防治动脉硬化,还要注意多休息,避免过度劳累,每一天要保证7个小时以上的睡眠时间。还有,香烟中的尼古丁,往往会导致动脉硬化的出现,所以想防治动脉硬化,一定要注意戒烟。
日常控制体重,养成良好的作息规律,减轻精神压力,主要是通过控制饮食和锻炼身体的方式进行减肥。希望这篇回答能帮助到您。
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