普洱茶会失眠吗 普洱茶会不会失眠
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失眠是一种非常普遍的现象，如果失眠发生时间长，应该注意，可能是一种疾病。如果长期得不到改善，就会导致人体机能明显紊乱，那么普洱茶会失眠吗？
普洱茶会失眠吗
喝普洱茶不一定会导致失眠，饮用相对浓烈的普洱茶也会导致睡眠障碍和其他问题，因此，存在个体差异，如果患者有规律的生活和良好的睡眠质量，饮用普洱茶可能不会导致失眠。如果患者白天不经常喝茶，晚上喝普洱茶，则会直接导致入睡困难、醒来后难以入睡。对于白天经常喝茶的患者，晚上喝一点普洱茶可能影响不大，因为患者对茶碱有一定的耐受性，且不太敏感，所以对大脑兴奋性的影响相对较小。
茶的代谢相对较快，大部分可在1～2小时内代谢。不良的生活方式和不良的睡眠习惯可能会引起失眠，如睡前喝一些浓茶和咖啡，或平时工作压力大、精神紧张的患者，事实上，这些患者更容易失眠。
在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜，希望这篇回答能帮助您。
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