动脉硬化可以喝牛奶吗 动脉硬化可不可以喝牛奶
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随着年龄的增长,人们患心血管疾病的风险会更高。许多老年人患有动脉硬化症,一般来说,动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、缺乏锻炼等,并导致胸闷、头晕等症状。那么动脉硬化可以喝牛奶吗?
动脉硬化可以喝牛奶吗
动脉硬化可以喝牛奶。动脉硬化可以喝适当的脱脂奶,动脉硬化是指动脉壁弹性降低,硬度增加。动脉硬化常见的是动脉粥样硬化,当胆固醇或着低密度脂蛋白沉积在血管内皮下的血液中,就会导致动脉粥样硬化的发生、斑块的形成,甚至会导致血管管腔变窄。对于有动脉硬化的患者,每天减少摄入的富含脂肪和胆固醇的食物,可以喝适当的牛奶。
富含胆固醇的食物主要包括动物内脏、蛋黄、鱼子、虾酱等。控制自己要不少吃要不不吃,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,应该减肥和锻炼,戒烟和饮酒,这有利于改善动脉硬化,避免快速进展。此外动脉硬化患者应注意生活中作息结合,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间。每天的睡眠时间不应少于7小时,同时,患者还应注意保持愉快的心情,不要给自己太多压力,还要避免精神刺激。只有放松心情,才能有效地改善动脉硬化。
在日常生活中,要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您。
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