排月经淤血最好方法 月经期如何排淤血
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当女性处于月经期时,可能出现经血瘀滞不通的情况,此时我们可以从饮食调理、改变体位、注意保暖、药物治疗的方面采取措施,达到排出月经淤血的目的。具体如下:
1. 改变体位:在经期日常解便时可以适当将上身前倾,做深呼吸动作,利用阴道的斜度让淤血随重力作用自然流出。
2. 注意保暖:可以采用加入40-50度的热水在热水袋中,将其置于小腹部位,适当热敷15-20分钟,一天可热敷2-3次,能够有效促进血液循环,起到活血化瘀的功效。
若月经淤血超过7天仍然无好转,采用以上方法无效后,可及时就诊遵医嘱服用益母草颗粒等活血化瘀的药物对症治疗。同时红糖姜茶、菠菜等温性饮食进行调理。
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