什么东西雄性激素含量高 雄性激素含量高有什么东西
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雄性激素含量比较高的食物一般有动物肝脏、含锌元素比较多的食物、含钙元素比较高的食物等。
1、动物肝脏
比如猪肝、鸡肝等,动物的肝脏中一般含有比较多的胆固醇,而胆固醇能够促进并参与身体内雄性激素的合成,所以在日常的生活中多吃一些动物肝脏,能够使雄性激素分泌增多。
2、含锌比较多的食物
含锌比较多的食物中,一般雄性激素的含量也比较高,并且锌元素还能够促进体内雄性激素的合成和分泌,比如牛奶、花生、豆类、蔬菜等。
3、含钙比较多的食物
含钙比较多的食物中一般也含有比较多的雄性激素,能够刺激精子的成熟,比如蛋黄、海带、芝麻酱、虾皮等。
如果想要补充雄性激素,建议在日常的饮食中多吃一些以上的食物,必要时也可到正规的医疗机构使用药物进行改善。
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