老人血液粘稠度高怎么办
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老人血液粘稠度高,可以通过饮食调理、运动调理和中药等方式进行改善。
1、饮食调理
老年患者饮食方面要注意,清淡易消化的原则,以低脂、低盐、低胆固醇等饮食为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,多喝咖啡、浓茶等。
2、运动调理
平时多做散步、慢跑、打太极拳等有氧运动,促进全身血液循环,帮助缓解血液粘稠,加快体内的脂肪代谢。
3、中药
益母草、三七等中药可以降低血液粘稠度,三七主要是通过人参皂甙来降低血液粘稠度,但是益母草可以起到活血化瘀的效果。
此外,还可以通过多喝水、多吃稀释血液的食物等进行调理。老人血液粘稠度高,平时要保持积极的心态,要有良好的心态,不要过于紧张和焦虑,要保证大便畅通,这样才能减少血液粘稠的危险。
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