记忆力下降怎么办 记忆力下降如何处理
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记忆力下降是比较常见的一种现象,严重的还会影响到正常的生活和工作,那么记忆力下降怎么办?
记忆力下降怎么办
要想延缓记忆力衰退,我们要从几个方面着手。首先要改变不良的生活习惯,其次要保持良好的心态。饮食上需注意均衡合理,可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圆、牛奶、瘦肉、鸡蛋黄、动物肝脏、胡萝卜等食物,有助大脑保健。另外,补充B族维生素和含有神经酸、DHA的营养食品有助提升大脑活动能力,预防大脑疲乏而昏昏沉沉。
当记忆是典型的临床症状时,如果患者是老年人,应该首先想到是否是痴呆症,不应过度要求患者的记忆,应该鼓励积极的医疗。记忆下降的患者应保持高质量蛋白的摄入量,而且它们不容易饥饿或过度避免胰岛素分泌障碍,导致中枢神经系统的能量。
引起记忆力下降的原因较多,平常应保持健康饮食休息规律,减轻脑血管压力,避免脑血管疾病导致脑功能障碍。 对重大生活刺激,要及时进行心理指导和沟通。希望这篇回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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