经期前症状有哪些 经期前的症状
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月经前期症状,不同的人会有不同的症状。那么,经期前症状有哪些?
经期前的症状
通常女性月经周期为28天,月经开始前,有以下症状: 睡眠质量差。可能会出现失眠症状,或者睡眠模糊,容易醒来。 情绪低落,不舒服。有时忧郁,有时烦躁,有时郁闷,有时感情喜怒无常。 出现腹痛头痛症状。一些女性在月经开始前一周有腹痛症状。 通常被称为痛经。身体不舒服。怕冷、怕冷、倦怠、身体乏力,体重增加,身体浮肿。胸部不舒服。 胸部疼痛僵硬,胸部胀大。白带有明显变化。月经开始前,体内雌激素达到最高水平,生殖器充血,分泌物增加。 也有女性月经前脸上会长痘痘。
女性经期前和经期要特别注意腹部保暖,避免吃生冷食物,可减轻经期不适,避免经期延长。 注意尽量减少清淡饮食、卫生饮食、辛辣刺激性食品的摄入,加强铁质等微量元素的摄入。
尤其是月经量过多的女性更有可能缺铁性贫血,避免性生活、盆浴,避免经血逆行和生殖系统感染。祝您身体健康,生活愉快!
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