改善脑部血液循环最好的方法
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头部血液循环较差,容易掉头发,引发头晕、头疼等症状。平时可通过按摩、口服药物、用木梳子梳头发等方式来帮助改善,按摩需在专业人士的指导下进行。
按摩的具体步骤如下:
1、按摩前先用热水把头发清洗干净,也能起到加快头部血液循环的作用。
2、将双手的五个手指略微分开,用手指指腹在头皮上从前至后按摩头皮。轻揉转动手指指腹并按压头部的百会、太阳、风驰等穴位,每处3次左右。
3、接着按摩左右两边顶部的头皮,再按摩左右两侧颞部头皮。一般持续5分钟。
4、最后用指腹按压足底的涌泉穴,直至酸胀即可。按摩头部穴位有利于促进头部的血液循环,改善不适症状。但按摩时间不宜过久,至局部感到酸胀即可。
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