吃维生素伤肝吗
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吃适量维生素不会伤肝,但如果应用过量的维生素,会出现伤肝的情况。
维生素是身体必需的营养物质,能够起到新陈代谢,改善机体功能的作用,适量应用维生素对肝脏有利。例如维生素A具有一定保护肝脏的作用,能够降低肝脏中癌细胞的增生的风险。但是由于肝脏是身体储存维生素的器官,补充过量的维生素会对肝脏造成过大的负担,进而对肝脏造成一定的损害。
建议人们养成良好的生活习惯,可以起到对肝脏的保护作用。人们应合理调整膳食结构,均衡营养,不要食用辛辣、腌制的食物,不可以食用变质、发霉的食物,因为肝脏是身体解毒的器官,很多代谢废物都需经过肝脏的处理。人们要养成良好的睡眠习惯,不要熬夜,规律作息,保证睡眠时间和睡眠质量。
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