猕猴桃红心和绿心哪个营养好

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猕猴桃红心和绿心一般红心的营养好。

猕猴桃红心和绿心哪个营养好

猕猴桃当中得维生素C含量比较丰富,其中也含有比较多的钾、镁、膳食纤维等,适当食用不仅有助于促进肠胃蠕动,同时也可以帮助身体补充营养,对身体健康有积极作用。红心猕猴桃属于近些年的新产品,而绿心猕猴桃属于原始的品种,红心猕猴桃经过精心培育以后,其中含有的维生素C、总纤维、总黄酮等含量,比绿心猕猴桃要高一些,所以猕猴桃红心和绿心相比红心的营养好。

猕猴桃虽然营养物质比较丰富,但是要避免吃得过多,防止对胃肠道黏膜产生刺激,影响到消化功能。

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