精神紧张心脏不舒服怎么办
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精神紧张心脏不舒服可以通过深呼吸、转移注意力、使用药物等方法来缓解。具体内容如下:
1、深呼吸
精神紧张时出现心脏不舒服的情况,主要是因为五羟色胺和肾上腺素分泌增多导致供氧不足后引起的,可以通过深呼吸来增加体内的血氧使症状得到缓解。
2、转移注意力
也可以与其他人交谈或者做自己感兴趣的事情使注意力分散,让精神处于放松状态,从而使自己忘掉紧张的情绪。
3、使用药物
当精神过度紧张时引起的心脏不舒服,可以遵医嘱舌下含服复方丹参滴丸,也可以服用抑制交感神经兴奋的药物,比如酒石酸美托洛尔片、普萘洛尔片、盐酸苯海索片等。
除上述外,也可以听舒缓音乐来缓解,如果该症状长时间得不到改善,最好到医院进行全面检查。
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