经常健身的人心脏会出现什么问题
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经常健身的人心脏可能会出现心脏肥大、心脏扩大、心率缓慢等症状,多数没有自觉症状,一般属于正常的生理现象,不用特殊治疗。
1、心脏肥大
心脏是循环的动力器官,经常运动,心脏收缩和容积压力增大,心脏为了维持泵血能力,会导致心肌纤维增长,心室壁增厚,就会出现心脏肥大的情况。
2、心脏扩大
经常锻炼的人,会增加心肌细胞的耗氧量,就会引起心脏增大,对心脏泵血能力有提高作用,还能够让有氧代谢能力增加,这是经常锻炼的结果。
3、心率缓慢
经常健身的人对心血管功能有提高作用,能够让心脏储备功能更加强大,而且经常健身,还能够让交感神经的紧张性降低,神经兴奋性会增强,就会出现生理性心率过慢。
除此之外,经常健身的人,要注意不要过度运动,运动时不要太过激烈,避免增加心脏功能负重,运动后注意休息,加强营养补充。
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