喝浓缩果汁对人有危害吗
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一般情况下,喝浓缩果汁对人有没有危害,需根据是否长期大量食用来判断。如果没有长期大量食用,那么就没有危害;反之,则有危害。具体分析如下:
1、没有危害
浓缩果汁通常是将水果压制成汁后,通过低温真空浓缩的方法进行储存制成的,属于饮品,还含有较多的糖分。如果只是偶尔喝一次,一般对人没有危害。
2、有危害
如果是长期大量喝浓缩果汁,通常对人有危害,容易增大胃肠道负担,引起肠胃不适,出现恶心、腹胀等现象,而且浓缩果汁糖分较多,若喝完没有刷牙或漱口,容易造成龋齿,还可能会导致血糖升高。
建议平时保持良好的饮食习惯,避免大量喝浓缩果汁,可保持饮食营养均衡,多吃新鲜水果蔬菜,促进身体健康。
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