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为什么空腹血糖正常餐后两小时高

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餐后两小时是指餐后两小时血糖，空腹血糖正常，餐后两小时血糖高可能是正常现象、饮食不当、运动不足等原因导致，具体情况如下：

为什么空腹血糖正常餐后两小时高

1、正常现象：

空腹血糖是指8小时到10小时，没有任何能量摄入状态下所测的血糖，正常值在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，而餐后两小时是用餐后两个小时左侧血糖，正常值要小于7.8毫摩尔每升，通常餐后两小时的血糖会比空腹血糖高一些，属于正常现象。

2、饮食不当：

如果在进餐时选择的是高油脂、高糖分的食物，比如炸鸡、肥肉、巧克力等，会导致身体内的能量摄入超标，餐后两小时的血糖可能会有暂时性的超高。平时要养成良好的饮食习惯，主要以清淡为主，比如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有利于身体健康。

3、运动不足：

如果进餐过后没有进行任何的活动或者运动，身体内所摄入的热量无法被身体消耗，也会导致餐后两小时的血糖偏高，可以适当的进行运动，能够加快身体内能量以及热量的消耗。

除以上原因以外，还有可能是药物作用不足导致，如果情况没有得到改善，或者情况加重，还需要及时就医。

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