月经多久来一次正常 月经多长时间来一次正常
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从青春期开始，女性子宫内膜周期性脱落，并伴有阴道出血，称为月经，月经的周期性变化称为月经周期。那么月经多久来一次正常？
月经多久来一次正常
女性每28到30天来一次月经是正常的。正常月经是卵巢周期性变化后子宫内膜的脱落和出血。通常间隔28到30天，误差前后3到5天是正常的。月经一般持续3到7天。一次出血量30 ~ 80ml。经血暗红色，粘稠，不凝固。
女性的月经实际上是由于女性子宫内膜的海绵状功能层从基底层解体脱落，是孕激素和雌激素撤退导致的最终结果。通常在月经前24小时，子宫螺旋动脉会有节律地收缩和舒张，然后逐渐加强血管痉挛收缩，导致远端血管壁和组织缺血性坏死，从而剥离，脱落的子宫内膜碎片和血液一起流出阴道，称为月经痉挛。
建议注意经期卫生，勤换卫生巾。放松心情，避免剧烈运动，禁止吃生冷食物。多喝生姜、红糖水，可以促进经血排出，缓解疼痛。经期要注意休息，避免同房和盆浴，避免熬夜、劳累。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
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