体内湿气重皮肤痒起红疙瘩怎么办 体内湿气重皮肤痒起红疙瘩怎么处理

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体内湿气重就会导致皮肤痒起红疙瘩,可以从日常饮食、运动和居住环境三方面来进行治疗。

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日常饮食:饮食清淡适量,红小豆、薏米、山药、荞麦、葛根、茯苓和小米这些食材都可以入脾胃、肾经,有健脾祛湿、补中益气的功效,在日常生活中可以多食用,但酒、烧烤厚味等油腻食物就少吃,这类食物不容易消化,会造成脾胃运化失调。寒凉性食物会让肠胃消化吸收功能停滞,所以也不宜食用;

运动:日常生活运动可以激发人体阳气,加速湿气排泄,可以选择:健走、游泳、瑜伽、打太极等;

居住环境:潮湿阴冷的环境容易导致湿气侵入人体,应该尽量避免这种环境。

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