睡觉起来累是什么原因
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睡觉起来累可能是生理因素,也可能是病理因素,生理性因素,可能是熬夜,病理性因素可能是缺铁性贫血、低血糖等原因导致,需要根据不同病因,针对治疗。具体情况分析如下:
一、生理因素
如果晚上熬夜导致睡眠不足,或者是睡眠质量差,精神紧张导致多梦,醒来后会出现疲惫感。如果前一天运动过量,导致乳酸分泌过多,也会在睡醒后感觉到很累。建议保持良好的作息习惯,放松心情,不要过度运动,通过多休息能够得到缓解。
二、病理因素
1、缺铁性贫血
如果患者为了减肥,过度节食,容易发生营养不良,铁元素摄入不足,容易出现缺铁性贫血,体内血红细胞数目减少,携氧能力下降,会在睡醒后感觉到会很累。可以在医生指导下使用右旋糖酐铁注射液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
2、低血糖
如果长期不吃早餐,糖分摄入不足,容易导致低血糖,会影响睡眠质量,患者可能还会出现头晕、头痛等症状。轻度低血糖可以通过糖水、巧克力等食物进行缓解,症状严重可以在医生指导下进行静脉滴注葡萄糖溶液。
除此之外,也可能是甲状腺功能减退、肺结核、白血病等引起,会导致血液循环慢,容易出现身体乏力、畏寒的情况。可以减少摄入含碘食物,也可以在医生指导下口服左甲状腺激素,进行治疗。
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