跑步会分泌什么
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跑步一般会分泌多巴胺。具体分析如下:
跑步属于一种有氧运动,而机体在进行跑步过程中,一般会分泌多巴胺,通常是血液循环速度加快,刺激到中枢神经系统导致的。当多巴胺的分泌量增大之后,可以提高注意力,还能够起到抑制精神分裂症、帕金森病等疾病的效果。但是在日常生活中跑步时需要注意适度,如果过度跑步,可能会造成机体负担加重,产生浑身酸痛、头晕等不适症状,而且如果多巴胺的分泌量过多,还可能产生失眠、心律不齐、易怒等不适症状。如果患者产生此情况之后,应充分休息,若是症状长时间未得到缓解,则需要立刻就医。
建议生活中养成良好的生活作息习惯和饮食习惯,不要经常熬夜,减少食用辛辣、生冷、油腻的刺激性食物,戒烟戒酒。
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