低压86mmHg是什么原因,怎么解决
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一般情况下,低压86mmHg是正常的。血压正常值为60-89mmHg之间,因此86mmHg是正常的。患者可通过饮食、运动、保持情绪稳定、规律作息、药物等稳定血压。具体分析如下:
1、饮食
要使血压保持长期稳定,一定要坚持健康的饮食习惯,要严格限制盐分、脂肪和糖分的摄入,尽量少食多餐,避免暴饮暴食,以控制体重。可多吃西红柿、香蕉、冬瓜、黑蒜、洋葱、香菇等食物。
2、运动
为了使血药保持稳定,平时还要积极参与体育锻炼,加速热量和脂肪消耗,促进机体新陈代谢,并调节内分泌状态,提升基础代谢率。
3、保持情绪稳定
想要控制血压,平时还要注意情绪调理,多保持稳定、平和的情绪状态,避免急躁、焦虑、愤怒等。如果是更年期患者,必要时应接受心理辅导,正确认识疾病的性质,解除思想上的顾虑。
4、规律作息
平时还要保持规律作息,充足的睡眠也可以使血压保持平稳,还能增强机体抵抗力,对身心健康非常有益。
5、药物
低血压患者遵医嘱可以使用屈昔多巴胶囊、盐酸米多君片等药物;高血压患者可以遵医嘱使用硝酸甘油片、卡托普利片等药物。
如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊,以免耽误病情。
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