睡觉爱挤人是什么原因
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一般情况下,睡觉爱挤人可能是环境温度低、睡眠习惯、睡觉之前吃得太多太饱、体内微量元素缺乏、焦虑症等因素造成的。具体分析如下:
1、环境温度低
如果周围的环境温度比较低,睡觉过程中就会下意识去温暖的环境,出现挤人的表现,及时添加被褥即可。
2、睡眠习惯
部分患者平时养成了挨着人睡觉的习惯,所以在睡觉期间会出现抢被子、挤人的表现,属于正常的生理现象,一般不需要特殊治疗。
3、睡觉之前吃得太多太饱
胃肠道当中的食物无法被完全分解和吸收掉,过多的负担会造成胃肠道功能不堪重负,从而使人体在睡觉的过程当中出现来回翻滚不老实的症状,因此可能会出现睡觉挤人的现象。可通过适当运动进行缓解,还可进行腹部轻柔的、顺时针按摩,能有利于胃肠道蠕动,可起到消食的作用。
4、体内微量元素缺乏
体内微量元素的缺乏会造成大脑植物神经功能受到影响,从而出现睡觉不老实爱挤人,甚至是睡觉过程当中出现抽筋的症状。可遵医嘱使用甘草锌颗粒、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
5、焦虑症
该疾病可能会使患者产生严重的焦虑情绪,刺激神经系统,在睡觉过程中神经比较亢奋,出现挤人、手脚不自主颤抖等症状,建议患者遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗,同时接受心理治疗。
除此之外,抑郁症也可能导致症状出现,建议患者出现不适的时候及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。
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