宝宝便秘吃什么好
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便秘是宝宝经常出现的病症,宝宝便秘的常见原因是上火,比如奶粉干燥、上火,辅食添加不到位等,宝宝便秘是可以通过调理改善症状,那么宝宝便秘吃什么好呢?接下来就给大家介绍一下。
宝宝便秘吃什么好
1、补充膳食纤维
补充膳食纤维可以改善宝宝便秘的现象,要注意多补充膳食纤维,特别是海苔、木耳、果干等,易消化的膳食纤维多补充有助于促进肠胃蠕动,减少便秘的情况发生。膳食纤维,能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便,帮助排便。如果宝宝已经开始吃辅食,可以调整宝宝的饮食结构。
2、多吃果蔬
宝宝便秘要多补充果蔬,如果水果太硬不太适合,可以选择将其榨汁,蔬菜榨汁后将其调入米粥一起煮营养也较高,果蔬中含有丰富的膳食纤维与维生素,有利于减少便秘。其中香蕉和苹果是不错的选择,香蕉能够促进消化,改善便秘,而苹果含有的粗纤维非常丰富,可以为孩子补充足够的膳食纤维。
3、多喝水
多给宝宝喝水可以改善宝宝便秘的现象,因为多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,有利于改善宝宝大便干燥的症状,并且还能给宝宝的身体补充水分,也润滑肠道,有助于宝宝排便。另外可以让宝宝多活动,可以促进肠胃的蠕动,也改善宝宝便秘。
以上即是对宝宝便秘吃什么好的介绍,宝宝便秘可以适当的补充膳食纤维,可以多吃果蔬和多喝水。另外长期奶粉喂养的宝宝更容易发生便秘,有条件的话最好还是选择母乳喂养希望以上内容对您有帮助。
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