16个月宝宝的饮食如何安排 16个月宝宝的饮食
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16个月大的宝宝可以吃很多食物了。另外,这个时期宝宝对营养的需求会旺盛。这个时候,妈妈们必须给孩子进行很好的饮食搭配。那么,16个月宝宝的饮食如何安排?
那么16个月宝宝的饮食如何安排
宝宝日常食谱中必须含有丰富的维生素、蛋白质和脂肪。比如牛奶、鸡肉、鸭肉等各种蛋类和大豆也是不错的选择,新鲜果蔬也应该合理配置。作为主食,可以让吃包子、教资、面条、软饭等。这些食物在主食中容易消化,适合宝宝现在的消化功能。
晚饭吃饭要注意,不要给宝宝吃太多主食和难以消化的食物。以摄取新鲜的菜粥和水果粥等膳食纤维为中心,尽量不要吃得太饱。在日常生活中,可以每天给宝宝吃一个鸡蛋。不要吃太多。鸡蛋吃多了,宝宝体内营养过剩,出现消化不良的症状。请不要给我吃番茄酱和辣椒酱等味道重的东西。
宝宝的消化功能已经具备,但还没有达到可以消化刺激性食物的强度。各种油炸食品也最好不要给孩子吃。也不能吃像爆米花这样的膨化食品。饮食的味道最好以清淡的健康为中心。希望这篇回答能帮助到您!
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