怀孕多少周算足月
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怀孕周期是指从受孕到生产之间的时期。医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,整个孕期共为280天。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1到2周的出入也是正常的。那么怀孕多少周算足月呢?接下来就给大家介绍一下。
怀孕多少周算足月
怀孕怀孕37周算足月,女性妊娠一共40周,满37周不到42周生产的属于足月生产,满28周不到37周生产的属于早产,妊娠满42周以上或者超过预产期两周以上的属于过期妊娠。孕后期,建议孕妇可以适量运动,有利于分娩,加快产程。
怀孕期间的注意事项
1、均衡饮食
怀孕期间要注意均衡饮食,胎儿的营养是靠母体供应的,怀孕初期即便胃口不好也要多吃一点,毕竟是胎儿发育的关键时期。这时候最好是挑选高蛋白、富含维生素以及微量元素的食物补充。还要注意营养均衡,不要偏食、贪食,生冷以及辛辣的食物不可以食用。
2、规律作息
怀孕期间一定要规律作息,对于孕妇来说无论是早期、中期还是晚期对于睡眠都有着很大的需求,睡眠好是胎儿生长发育的基本要素,睡眠少很容易导致胎儿发育异常和缓慢,而且对于妈妈的身体也不好,会降低抵抗力与免疫力。
3、预防贫血
怀孕前三个月要注意预防贫血,女性本身就是容易缺血的群体,孕期贫血危害非常大,会严重影响到胎儿的发育,甚至会导致流产,怀孕前三个月正是胚胎发育的时候,一定要注意预防贫血,可以多吃具有含铁的食物,如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品等。另外叶酸也可以预防贫血。
4、避免剧烈运动
怀孕前三个月,胎儿与子宫的粘粘不是很紧密,因此孕妇一定要注意避免剧烈运动,尤其是有习惯流产的女性,否则容易导致流产。孕中期胎儿发育稳定后适当的采取孕期瑜伽、孕期体操、饭后散步等运动项目。
以上即是对怀孕多少周算足月的介绍,怀孕怀孕37周算足月,另外,在怀孕期间,孕妇一定要注意均衡饮食、规律作息、预防贫血以及避免剧烈运动。希望以上内容对您有帮助。
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