餐后2小时血糖高怎么办 后2小时血糖高的治疗
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糖尿病,是中老年人很容易患上的一种疾病;目前还没有根治这种疾病的方法,只能在发现后,及时进行控制治疗。则及时发现血糖异常是很重要的,特别是在餐后两小时是检测血糖的重要时间点。那么,餐后2小时血糖高怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
餐后2小时血糖高怎么办
1、适当减少主食
因为主食一般都含有大量的碳水化合物,被消化分解后会产生各种糖类,使血糖增加。所以,三餐要适当地减少主食,多吃蔬菜、瘦肉、鱼肉等,减少热量的摄入,也可有效控制体重,避免因肥胖导致高血糖。此外,可多吃粗粮,粗粮一般不易消化,会在胃里停留较多时间逐渐消化;这样血糖就会相对维持平衡。
2、适当增加运动
适当的运动,可以帮助促进分泌胰岛素,抑制血糖升高。而且,运动也可以帮助减肥,预防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究证明,适当的运动可以有效改善II型糖尿病病症,就算是简单的散散步也会有非常好的效果;只要坚持每天锻炼,是有希望康复的。此外,每天要多喝水,水分可以稀释血液,降低血糖浓度,使血糖维持相对平稳状态。
知识拓展:糖尿病的症状
1、多食
因为糖尿病患者的葡萄糖利用率降低,会导致患者进食后糖分不能充分使用。另外,由于高血糖会影响胰岛素排泄,则会影响组织摄取利用葡萄糖,进而导致患者胃口异常亢进以及容易出现饥饿感的现象。
2、多尿
因为糖尿会导致尿渗透压升高;而肾小管会吸收水削减,尿量常增多,进而出现多尿的现象。此外,还可能导致眼睛彻底失明,因此一定要引起重视。同时,身体在分解脂肪的过程中,会释放出酮酸,进而出现呼吸异味的症状。
3、多饮
因为多尿失水,患者会出现口渴多饮的现象;且还会进一步加重多尿的症状。此外,还可能引起视力减退;多是由于糖尿病病变的缘故,导致眼底出血、渗出、水肿,甚至增殖,从而造成视网膜的脱离,继发新生血管青光眼等。
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