深蹲和提肛对男性的好处 深蹲和提肛对男性的好处有哪些
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深蹲和提肛对男性的好处常见的有降低痔疮发生率、预防前列腺炎、提高性功能等。
1、降低痔疮发生率
深蹲和提肛能够增强盆底肌的力量,同时加速肛周血液循环,减少肛周静脉血管曲张发生几率,所以深蹲和提肛对男性有降低痔疮发生几率的好处。
2、预防前列腺炎
深蹲和提肛对男性还有预防前列腺炎的好处,因为深蹲和提肛的过程中能够锻炼到腰部、腹部、腿部等多个部位的肌肉,使男性生殖部位的功能得到提高,起到增强前列腺防护功能的作用,预防前列腺炎发生。
3、提高性功能
提高性功能也是深蹲和提肛对男性的好处,因为该运动可以锻炼到阴茎的海绵体,使阴茎的勃起功能得到增强,从而提高阴茎勃起硬度和勃起时间,使性功能得到改善。
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