更年期是什么意思
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
女性到了一定的年纪就会迎来更年期,更年期对女性来说,是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。那么,更年期是什么意思呢?接下来为大家解答一下。
更年期是什么意思
更年期一般指女性绝经期前后的一段时间,更年期的意思是身体内的雌激素水平降低。可能出现更年期综合征,更年期的女性通常会出现绝经、月经失调、身体潮热盗汗、睡眠质量下降以及四肢乏力、精神不振等不良的症状。在出现更年期不良症状的时候,要及时的调整饮食习惯和作息习惯,不要让身体过度的劳累,也不要熬夜,要保证有充足的睡眠时间,这样能够缓解心理压力,同时要积极乐观的面对生活。
知识拓展:预防更年期综合征
1、保持乐观的心态
积极投入到生活和工作中去,保持良好的心情和积极向上的态度。这样可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
2、加强运动和锻炼
选择适当的运动,如跑步、散步、太极拳、健康操等,并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生,还可以消除忧郁的心情,使身心愉悦。
以上就是关于更年期是什么意思的介绍。希望以上内容对您有帮助。
立春是什么意思啊 年打春是什么时候
换血是什么意思 换血什么意思
更年期出汗原因是什么 治疗更年期出汗的偏方
孕早期尿糖2+是什么意思
期门在什么位置 期门的意思是什么
男人更年期从几岁到几岁 男人更年期是什么症状
更年期综合征什么症状 更年期综合征是怎么发生的
更年期是什么意思
更年期心悸是什么原因
更年期什么时候开始? 你了解更年期吗?
女人更年期会怎么样 女性更年期9大问题要注意
核酸24小时有效期是什么意思,核酸24小时有效期的意思是什么
更年期性激素六项是什么
双闰年是什么意思 双闰年多少年出现一次
更年期失眠是怎么回事 更年期失眠怎么调理
冬至是什么意思 补冬是什么意思
女性吃什么改善更年期 女性更年期吃什么好
女性更年期有什么表现 更年期吃什么好
更年期总是爱哭是什么病
更年期腿疼是什么原因 4招解决更年期腿疼
更年期坏脾气 女人更年期吃什么好
更年期吃什么食物好 更年期忌多吃什么食物
女人到了更年期应该多注意什么
产褥期感染是什么意思
治更年期出汗偏方是什么
更年期例假不来却痛经是什么原因 如何度过更年期
早更是什么意思
更年期头痛吃什么好 更年期如何调理
更年期综合征是什么 更年期综合征有哪些饮食禁忌
2020年惊蛰是哪天 惊蛰是什么意思