橙子吃多了有什么副作用
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简介:
橙子果圆形至长圆形,橙黄色,油胞凸起,果皮不易剥离。无苦味、中心柱充实,汁味甜而香。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。
橙子吃多了有什么副作用
1、牙齿酸痛
橙子中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸性物质,对牙釉质会产生一定的刺激,食用过量可能会造成牙齿酸痛的情况。
2、腹痛腹泻
橙子是一种偏寒性的水果,有一定的滑肠作用,过多食用会伤人脾胃,增加体内的寒气,造成人体出现脾胃虚寒。因此吃多了橙子可能会出现腹痛、腹泻的情况。
3、皮肤发黄
橙子中含有大量的胡萝卜素,当人体一次性过多食用橙子后,会使橙子中的胡萝卜素在体内不能及时转化,随着血液在体内沉积,从而就会出现脚底皮肤甚至全身皮肤变黄。
适宜人群:
有胸膈满闷、恶心欲吐症状的人宜吃;患有急性乳腺炎、乳房肿痛、乳汁不通的女性宜吃;饮酒过多、宿醉未醒的人适宜吃。
禁忌人群:
1、腹痛便溏者
橙子性凉,具有一定滑肠通道作用,对于腹痛便溏者说,食用之后容易加重其身体的负担,长期如此,还会引起身体脱水,体内电解质失衡。
2、糖尿病患者
橙子中含有丰富的糖类物质,食用后容易导致体内血糖含量升高,所以糖尿病人不宜食用。
3、风寒感冒患者
生活中很多人利用盐蒸橙子来止咳治感冒,但橙子性寒,这只对风热感冒有效,若风寒感冒患者吃了,可能会加重病情,延长治愈时间。
注意事项:
1、橙子中含有较多的酸性物质,虽然口感上并不突出,但是对肠胃还是会有一定的刺激。因此,为了避免橙子对肠胃造成伤害,不建议空腹食用或是吃饱后食用。
2、橙子的口感较甜,还是有很多酸性物质,所以在吃完橙子后一定要及时漱口,以免橙子中的某些物质对口腔及牙齿造成一定的伤害,从而容易引起龋齿的发生。
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