16岁喝咖啡对身体有什么影响
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一般情况下16岁喝咖啡会影响睡眠质量、不利于孩子的生长发育以及引发消化道疾病等,应养成良好的生活习惯,多锻炼提高自身免疫力。
1、影响睡眠质量:虽然咖啡会提神醒脑,但咖啡中含有许多咖啡因,长期过量服用会使神经系统一直处于过度兴奋状态,这会使其无法入睡或者睡眠时间很短,影响了正常的休息。所以平常可以多锻炼运动、保持稳定的情绪。
2、不利于生长发育:咖啡中的咖啡因进入体内会妨碍对钙物质的吸收,影响孩子的骨骼发育,甚至会造成骨质疏松,不利于孩子的生长发育。要保持均衡的饮食习惯,少吃辛辣刺激食物,多吃水果、蔬菜补充所需要的营养物质。
3、引发消化道疾病:喝咖啡之后会刺激胃粘膜造成胃酸分泌过多,这会导致反酸和消化不良,所以患有消化不良的患者应该避免喝咖啡,以免使病情加重。
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