轻微抑郁症的症状与治疗 轻微抑郁症表现和治疗
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由于生活压力的不断加大,抑郁症的发病率不断增高;且逐渐呈低龄化趋势。除身体健康外,心理健康同样重要,如果长期处于抑郁症的状态下,易导致人的心理承受能力减弱;从而面临情绪崩溃的可能。因此,在发现有轻微抑郁症倾向时,不可掉以轻心,要及时进行治疗。那么,轻微抑郁症的症状与治疗有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
轻微抑郁症的症状
1、焦虑不安
常表现为坐立不安、焦虑的情况;且大部分抑郁症患者还会出现心悸、心慌、胸闷、胃肠不适、便秘等症状。也有部分抑郁症患者总是处于一种消极悲观的状态,遇到困难不会有想要解决的想法,总是往坏处想,对事情很悲观。
2、疲乏无力
通常表现为稍微动身都会觉得非常疲乏无力,甚至什么都不做,躺在床上都会出现疲乏无力的症状。此外,抑郁症患者还会感到浑身不舒服,及思考问题的方式不同于常人。同时,还表现为没有任何食欲,对从前喜爱的食物也提不起任何兴趣来。
3、心境低落
常表现为几乎每天都会感到空虚、无助、悲伤等;对有些事情明显感觉不感兴趣,还会经常出现莫名其妙想哭的情况。此外,有部分患者还会有自杀的念头,且会产生反复自杀的念头,想以死来解脱痛苦,觉得死亡是一种解脱。
轻微抑郁症的治疗
1、进行沟通
沟通对于抑郁患者来说,是非常之重要的,可以说是治疗的关键所在。所以,患者在治疗过程中,一定要培养自己的交流沟通能力。同时,患者在选择交流对象时,也需要注意;一定要选择信赖的、生活态度积极向上的。
2、心理调节
因为紧张情绪,大多数由于患者精神长期处于高度紧张状态,致使大脑部分神经功能紊乱导致,所以要调理神经、学会放松。因此,心理治疗非常重要;抗抑郁剂合并心理治疗属于治标又治本的办法;疗效远远高于单用抗抑郁剂或者心理治疗。
3、良好作息
良好的作息习惯,对于我们的身体健康有着很直接的联系;特别是抑郁症患者,本身生理方面就因为抑郁情绪的影响,使得我们在动作方面变得迟缓;在加上心理上的劳累,会导致我们的病情加重。
以上就是关于轻微抑郁症的症状与治疗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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