晚上吃阿胶糕会长胖吗 晚上吃阿胶糕影响
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阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖,黄酒等制作出的食品。具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效,是老少皆宜的具有复合保健价值的补品。那么晚上吃阿胶糕会长胖吗,接下来就为大家解答这个问题。
晚上吃阿胶糕会长胖吗
晚上如果只是少量的吃阿胶糕一般不会长胖,如果多吃可能就会长胖。
阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、黄酒等物质制作而成的一种食品,具有补气养血、美容养颜以及润肠通便、提高免疫力等作用,在晚上适当的吃一些对人体有很大的好处,而且也不会导致长胖,如果晚上过多的吃,可能就会很难被消化和吸收,还有可能会转化成脂肪,造成长胖。
晚上无论吃什么东西都需要适量,都不可以多吃,多吃都容易对身体造成不良的影响,因为晚上的活动量比较小,所以肠胃蠕动也比较慢,任何东西吃多了都不容易被消化,还可能会影响睡眠质量。
建议平时养成好的饮食习惯,保持营养均衡,避免暴饮暴食,空闲时间可以适当的增加一些运动,提高身体抵抗力,比如跑步、游泳、练瑜伽、打羽毛球。
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