四红补血粥对人体有什么作用,四红补血粥的功效
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四红补血粥是用花生、红豆、紫米、红枣四种外皮偏红色的食材,作为主要原料熬制而成的粥,如果女性出现贫血的症状,推荐四红补血粥,能够帮助女性补气血恢复好气色。那么,四红补血粥对人体有什么作用呢?一起来了解一下吧。
四红补血粥对人体有什么作用
1、补血养血
四红补血粥中含有红枣、红豆、紫米和花生皮,有补血的作用,这四种食材中含有丰富的铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必需元素,食用之后能够起到补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,能够预防缺铁性贫血、增强造血功能。
2、补益脾胃
红枣性温,味甘,入脾、胃经,有补益脾胃的作用。紫米性平,味甘,入脾、胃经有开胃益中、健脾活血的作用。花生性平,味甘,入脾、肺经,有和胃、补脾的作用。将这几种食材一同熬煮而成的四红补血粥,有很好的补益脾胃的作用。适合营养不良、食欲不振、病后体虚者食用。
3、利尿消肿
四红补血粥中含有红豆,而红豆具有健脾利水、消利湿热的功效,而且红豆中含有较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,因此食用四红补血粥还能够起到利尿消肿的作用。
以上就是对于四红补血粥对人体有什么作用的回答。女性在特殊时期易寒凉,四红补血粥正好有温补,调经养血的作用,所以在月经期喝四红补血粥,可以补充气色,保持红润肤色。希望这篇回答对您有帮助。
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