孕期糖尿病可以喝什么样的牛奶 孕期糖尿病可以喝哪些牛奶
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牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效,牛奶还能中和胃酸,有些牛奶当中含糖分比较高,不利于糖尿病患者去喝,那么孕期糖尿病可以喝什么样的牛奶?
孕期糖尿病可以喝什么样的牛奶
孕期的糖尿病患者主要喝纯牛奶,或者没有添加的纯酸奶都是可以的。纯牛奶当中主要是蛋白质含量为主的,对孕妇的身体健康是有帮助的,而且对血糖影响也不大。
在怀孕前的基础体重或者参考标准体重进行热量的计算,恒定碳水化合物的摄入。如果怀孕前体重明显超重,怀孕后热量摄入应该有一定的限制,避免怀孕期体重增加过快、过多,建议平时要控制饮食,不要吃太多的甜食;可以多选粗粮。多吃膳食纤维。增加主食中的蛋白质;炒菜时要用急火煮,少加水;多吃点醋。饮食方面,还可以增加膳食纤维含量丰富的食物,有利于控制血糖,包括新鲜蔬菜以及粗纤维的食物,粗粮、魔芋、山芋以及新鲜的菌类等。少吃糖分高的水果;保持良好的作息习惯;定时睡觉,不熬夜;多喝水;适当运动。
如果经过以上的饮食、运动等调节,血糖不能达标,可以联合胰岛素来控制血糖。希望这篇文章能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快!
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