导致失眠的原因有哪些 导致失眠的原因是什么
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现如今由于生活压力的增大,会导致不少患者出现失眠的现象,令不少患者的心情比较压抑,导致失眠的原因有哪些?
导致失眠的原因有哪些
导致失眠的原因考虑是由于生理因素、心理因素、不良环境和习惯等,生理因素随着年龄的增长,睡眠质量下降,导致失眠,也有可能是由于心理因素导致,比如焦虑、抑郁、悲伤、紧张、兴奋、愤怒或想太多等,也有可能是由于不良环境和习惯,如噪音、睡前剧烈运动、作息不规律等。
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。如何治疗是尽快找到失眠的原因。首先,需要排除身体疾病的因素。如果各个方面都健康,需要从生活开始治疗,只要去掉失眠的原因,就能有效改善睡眠。也可以找个舒适的睡眠环境,睡前洗个热水澡或者泡个脚,不要看手机太久。
失眠是睡眠障碍的一种形式。常见的表现为入睡困难、睡眠时间过短、起床过早或断断续续、起床后难以入睡,可产生其他不适症状,如乏力、头痛、情绪差、注意力不集中、严重病例会影响患者的社会功能。希望这篇回答能帮助到您!
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