舌苔厚白怎样快速消除
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舌苔,是中医术语。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下,仅表现为薄白的一层舌苔,如果出现舌苔厚白,那么说明身体健康出现了问题,那么舌苔厚白怎样快速消除呢?接下来就给大家解答这个问题。
舌苔厚白怎样快速消除
舌苔厚白的原因有很多,比如湿气和慢性炎症感染等,不同的原因,采取的方法是不一样的。
1、饮食
湿气重是舌苔厚白的常见原因,可以通过饮食的方法去除。湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,油腻的食物会加重湿气。
2、运动
运动也是非常重要的,经常运动、经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大运动生热,就可以起到了驱散寒湿的作用。运动也可以提高我们身体的免疫力,运动适当出汗可以祛寒,不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,都可以达到祛寒的效果。
3、保持心情愉悦
心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是革命的本钱。
舌苔白厚是什么原因
1、湿气重
舌苔厚白可能是湿气重导致的,是因为体内湿气重,会导致口腔的唾液分泌,浸软了舌头的角化细胞还有角化不全细胞,细胞肿胀并且不易脱落,加上舌组织水肿和淋巴回流障碍,舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积,从而出现舌苔白厚的症状。
2、体内有水湿停留或痰饮
白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人,临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者,体内有湿浊或痰饮停积,使舌苔出现厚白或白腻苔。
3、慢性炎症感染
慢性炎症感染也会导致舌苔厚白,如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等,患者舌苔较正常稍厚,或为薄白腻苔。
以上就是有关舌苔厚白怎样快速消除的全部内容,希望可以给大家带来帮助,祝你身体健康,生活愉快!
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