多长时间上一次厕所算尿频 治疗尿频最简单的方法
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很多人都不大清楚何为尿频,那么下面我们就来具体说说多久上一次厕所算尿频,一天小便多少次属于不正常现象,赶紧来了解一下吧。
准确的来说,尿频不以上一次厕所的时间来判断。
根据医学上对尿频的定义,是说一个人在特定时间内的排尿次数超过正常次数,但一般这个特定的时间通常是以一天来定的,而不是在几个小时内,因此具体多长时间上一次厕所算尿频,是没有具体答案的,但我们可以根据一个人在一天上多少次厕所来判断他/她是否尿频。
以成年人为例,一天排尿在10次以上即可算尿频。
正常情况下,人在维持健康饮食和饮水的基础上,白天排尿的次数在4—6次,晚上排尿的次数在0—2次是符合人体消化吸收水平的,但若是超过上述标准,一天泡尿在10次以上的则被初步认定为有尿频的现象。
正常饮水的情况下,每隔2—4小时小便一次。
人体喝水后,水在胃里的排空时间是很短的,一般在空腹状态下,200毫升水胃半排空时间仅需要7.5分钟,500毫升的水排时间约15分钟,然后进入肾盂、输尿管被排入膀胱,当尿液在膀胱储存达到一定量时,便会刺激形成尿意,如果不停的大量喝水,就会在短时间内形成大量尿液,约不到30分钟就可以排尿。
但在正常的饮水情况下,我们一般需要2—4小时才能产生明显的尿意,然后选择合适的时间和场所尿尿,排出体外。
造成尿频的病因有生理因素和病理因素两种,具体可划分为以下几种情况,如:
引起尿频的生理因素有:大量饮水、喝啤酒,吃很多富含水分的瓜果,如西瓜、哈密瓜、梨子等都会出现因进水量增加,而导致短时间内排尿次数增多的正常现象。
而导致尿频的病理因素,常见的有:前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎、尿路结石、结核性膀胱挛缩、精神紧张或癔病等疾病。
很多人都不大清楚何为尿频,那么下面我们就来具体说说多久上一次厕所算尿频,一天小便多少次属于不正常现象,赶紧来了解一下吧。
取穴方法
在小腹部,由肚脐从上往下推,会触摸到一个拱形的骨头,这块骨头就是耻骨,在这个拱形边缘中点位置就是曲骨穴。
按摩方法
(1)掌摩法
双手搓热,一只手掌盖住肚脐,另一只手在曲骨穴上按摩1~2分钟。
(2)点按法
用食指点按曲骨穴50~ 100次。
(3)指揉法
用拇指顺时针按揉曲骨穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
按摩功效
按摩曲骨穴是生殖系统保健的特效按摩法,可用来治疗前列腺疾病引起的小便不畅。
注意事项
需要注意的一点就是,曲骨穴离膀胱很近,所以,最好排空小便再来按摩,力度可以相对大一点,刺激到位。
生活中大部分的人有尿频现象,都是因为喝水过多引起的,如改掉过量饮水的习惯,保持正常饮水的量,大约每天饮水在2升左右,遇到有尿意时,及时上厕所,尽量不要憋尿,避免引起膀胱发炎和细菌感染导致的尿频。
(1)猪膀胱方
原料:猪膀胱(猪尿脬)1只,益智仁20克。
制法:将猪膀胱洗净,把益智仁装入其中,用线扎好,加水文火炖熟,去药渣,调味食膀胱饮汤。每日1剂,7日为1个疗程。
功效:缩小便,健脾胃,主治尿频。
(2)猪肾方
原料:猪肾(猪腰子)1对,白果仁15克,粳米100克。
制法:将猪肾洗净后切片,白果仁捣碎和粳米同放沙锅内,加水以文火煮粥。分2次1日内吃完,连食7天为1个疗程。
功效:补肾疗虚、生津止渴、缩小便。
(3)莲子方
原料:莲子、芡实、枸杞子各30克,桂圆20克,小米100克。
制法:将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米同入沙锅,加水以文火煮粥。代早餐食用。
功效:益肾、补脾、除湿、缩小便,主治尿频。
如尿频是经常性的,患者还伴有尿痛等身体不适现象的,需考虑是因疾病引起的尿频,建议尽快就医,及时确诊病因后对症治疗,如因炎症引起,以抗感染为主;因蛲虫所致给予驱虫;因包皮过长可行手术快速治疗,以免病情加重。
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