肝脏不健康的症状 肝脏要怎样调理

常言道：“肝胆相照，唇亡齿寒。”这句话表明了两者之间的关系的确是亲密无间的。中医认为，肝与胆相表里，一是说肝与胆相连，表里相通，其经脉互相络属；一是说同司相火，肝胆互济。肝脏受损时常会引起胆功能的失调；胆汁分泌异常反过来也会影响肝的功能，诱发肝脏疾病。

肠胃问题

肝有病，肠胃好不了。嗳气、腹胀、厌食、恶心、反胃等消化问题很常见，很多人认为是肠胃问题，其实这些肠胃问题也可能是肝不好的表现！

四肢乏力

我们会发现：有时候生病了，就容易觉得浑身乏力，整个人“软绵绵”的，精神也不好。对于肝脏受损的人来说，也容易疲劳，而且会自觉四肢乏力、体力下降。

身材发胖

有的人总喜欢开玩笑说：我是喝水都会胖的体质。虽然是一句玩笑，但是也给我们传递了一个信息，那就是容易发胖。当你吃啥都胖的时候，你可以想想是不是肝脏出了点问题。

脸色铁青

脸色经常发青，是肝病的征候。肝虚寒者，会面目青黑，四肢软弱；肝实风者，多脸青善怒，咽干肋痛。严重的肝病，比如肝硬化、肝癌等脸色还会由青转黑。另外，表情冷漠，事事不关心、嘴唇发红、指甲发紫发黑等等也是肝损伤的症状。

常言道：“肝胆相照，唇亡齿寒。”这句话表明了两者之间的关系的确是亲密无间的。中医认为，肝与胆相表里，一是说肝与胆相连，表里相通，其经脉互相络属；一是说同司相火，肝胆互济。肝脏受损时常会引起胆功能的失调；胆汁分泌异常反过来也会影响肝的功能，诱发肝脏疾病。

犯困

一天睡足12个小时，这种事也不是没做过，或者有些人也没少干过!当看书时想睡，你坐车也睡，但一躺床上却常失眠时，那就该好好检讨一下自己，是不是不知不觉就伤了肝。

饮食

可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。

远离烟和酒

有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即便喝酒，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。

晚上早点睡

晚饭早点吃，吃完适当运动一会，泡会儿脚，每天争取10点以前上床，10点半睡着，养成这个好习惯，延年益寿！